Diferentes disciplinas para que seas tú quien escoja

Pubblicato il 17 luglio 2013 da redazione

Actualmente existe un mayor interés por cuidar la alimentación y entrenar el cuerpo con la finalidad de lograr una mejor salud, cuidar el aspecto físico y lograr una mayor calidad de vida. Ciertamente esto trae bienestar en el día a día, lo que se debe tener en cuenta es que dependerá de las condiciones individuales de la persona para poder realizar un tipo de disciplina o entrenamiento especifico. Agenda Fit nace con la idea de coordinar entrenamientos que se alineen a las necesidades de los ciudadanos de Caracas, cada domingo en un lugar distinto de la ciudad.

Combinando diferentes disciplinas de entrenamiento físico, este grupo emprendedor de entrenadores venezolanos llamado “Grupo Integral Fitness” propone romper la rutina con unas horas de diversión que a la vez mejoran la salud y favorecen la integración del grupo familiar. Cada vez son más las personas conscientes de que para tener buenas condiciones físicas no basta con seguir una dieta sana y balanceada.

Dentro de las diferentes opciones que se podrá disfrutar cada domingo con Agenda Fit está “Insanity” guiada por Leonardo Suarez que consiste en una rutina de ejercicios polimétricos en los que se trabaja todo el cuerpo desarrollando cada zona muscular en una equilibrada combinación de ejercicios y música de alto impacto.

Otra de las posibilidades consiste en participar en las Clases de Baile Grupal guiadas por Jimmy Torres (@afrodancemix) fundamentadas en pasos básicos y reales de todos los géneros musicales. Esta actividad se dirige a un mayor rango de personas debido a que puede ser practicada a cualquier edad. Es una actividad que mejora la función cardiovascular y la relación entre motricidad y ritmo mientras se goza de ritmos de música latinos. Una manera sencilla y divertida de aprender a bailar.

Igualmente yoga y pilates dirigidos por Maury Molina se trata de un método integral que busca el equilibrio entre mente y espíritu a través de la meditación con música zen y respiraciones controladas para logra un bienestar físico que fortalece y tonifica el cuerpo sin aumentar la masa muscular. Ambas técnicas ayudan a mejorar la postura corporal, otorgan mayor flexibilidad, mejoran la circulación, disminuyen los niveles de cortisol (hormona del estrés) y reducen el estreñimiento, entre otros.

Cada actividad tiene una duración de 45 minutos, luego de la cual hay un descanso de 15 minutos que le permite al participante hidratarse para disfrutar del siguiente bloque. El programa de Anda Fit contempla también visitas a la playa, al Avila y a lugares recreativos con el fin de diversificar los beneficios y la diversión.

Los días 7, 14 y 21 de julio así como el 4 y 18 de Agosto se podrá disfrutar de una Agenda Fit con este grupo en la sede de la Asociación de Vecinos de El Llanito. El 28 de julio se traslada a la Caballeriza “Villa Duarte”  y para el día 11 de agosto está programada la primera caminata playera en La Guaira.

El costo por persona es de 80 Bsf y se tendrá transporte para las actividades en la caballeriza y la playa.

En caso de estar interesados en ser patrocinantes o llevar este evento a tu urbanización, empresa colegio u universidad, favor escribir al correo:  grupointegralfitness@gmail.com.

Síguelos en Twitter @gintegralfitnes

Ultima ora

00:48Calcio: 4-1 al Cittadella, Lazio nei quarti di Coppa Italia

(ANSA) - ROMA, 14 DIC - La Lazio ha battuto il Cittadella 4-1 negli ottavi di Coppa Italia. Nei quarti i biancocelesti affronteranno la Fiorentina, il 26 dicembre alla stadio Olimpico. Incontro indirizzato a favore dei padroni di casa già nel primo tempo grazie alle reti di Immobile (11'), Felipe Anderson (24', con il brasiliano a segno dopo 221 giorni) e l'autorete di Camigliano (36'). Il Cittadella però non si è rassegnato ed al 41' ha accorciato le distanze con una gran punizione da 25 metri di Bartolomei. Nella ripresa, piuttosto povera di emozioni, ha chiuso i conti ancora Immobile, al 42', superando Paleari con un preciso pallonetto.

23:45Raiola, Mirabelli usa Donnarumma per attaccare me

(ANSA) - MILANO, 14 DIC - "Mirabelli ha un problema personale contro di me e usa Donnarumma per attaccarmi. Gli fanno comodo queste polemiche perché tolgono l'attenzione dal vero problema del Milan: il suo progetto tecnico". Così Mino Raiola in una nota a Gazzetta.it, ricordando che il portiere aveva "offerte che nessuno avrebbe mai rifiutato. Ma Gigio e la sua famiglia hanno fatto una scelta col cuore. E l'ho rispettata. Oggi mi interessa solo che Gigio venga lasciato tranquillo, solo così potrà fare il suo meglio. Dovrebbe essere anche la priorità del ds del Milan".

22:51Donnarumma, mai detto di aver subito violenza morale

(ANSA) - MILANO, 14 DIC - "Non ho mai detto né scritto di aver subito violenza morale quando ho firmato il contratto". E' quanto afferma Gianluigi Donnarumma su Instagram, all'indomani della contestazione subita dai tifosi del Milan a San Siro. "E' stata una brutta serata e non me l'aspettavo! Nonostante tutto guardo avanti e testa alla prossima partita... forza Milan!", ha scritto a corredo di una foto che lo ritrae in mezzo al campo mentre saluta il pubblico, con Rino Gattuso che gli batte una mano sul petto.

22:20Calcio: Bonucci, vincere al Milan è pass per la storia

(ANSA) - MILANO, 14 DIC - "Vincere al Milan ti consegna un pass per la storia. Vi auguro di riuscirci, io sono alle prima armi con questa maglia". Così Leonardo Bonucci si è rivolto ai ragazzi del settore giovanile del Milan durante la festa di Natale: "Perché ho lasciato la Juventus? Sono successe alcune cose che hanno portato sia la società che il sottoscritto a questa decisione. Poi è arrivato il Milan, un'occasione che ho colto al volo. Anche grazie al lavoro di Fassone e Mirabelli. Con la Juventus abbiamo scelto di separarci, nella vita capitano delle discussioni".

22:10Terremoto: procura Macerata apre inchiesta su Sae

(ANSA) - MACERATA, 14 DIC - Il procuratore della Repubblica di Macerata Giovanni Giorgio ha aperto un fascicolo di indagine sui cantieri delle casette del terremoto, e le presunte irregolarità nella gestione della manodopera, denunciate dalla Cgil e dalla Fillea provinciali. Lo reso noto lo stesso Giorgio, sottolineando che "la tutela dei diritti dei lavoratori, rispetto ad ogni forma di sfruttamento e di sopruso costituisce una delle essenziali finalità del mio Ufficio". I cantieri sono appaltati al Consorzio Arcale, che ha vinto una gara bandita dalla Protezione civile nazionale. Il sindacato ha segnalato la presenza di molti lavoratori romeni, in particolare a Ussita, che verrebbero impiegati senza godere delle norme contrattuali italiane, e addirittura rimpatriati in caso di infortunio. Oggi la Cgil maceratese è stata contattata da funzionari del Governo romeno che sta conducendo un monitoraggio in varie regioni italiane proprio sul fenomeno del 'caporalato' e sullo sfruttamento di propri connazionali.

21:55Hayden morto in bici, chiesto rinvio giudizio automobilista

(ANSA) - RIMINI, 14 DIC - Il sostituto procuratore Paolo Gengarelli ha depositato la richiesta di rinvio a giudizio per omicidio stradale a carico dell'automobilista coinvolto nell'incidente a Misano Adriatico che costò la vita, nel maggio scorso, all'ex campione statunitense di motoGp Nicky Hayden, in quel momento in sella a una bici. Il pilota, poi anche di Superbike, morì il 22 maggio a 36 anni all'Ospedale Bufalini di Cesena, cinque giorni dopo essere stato investito da una Peugeot 206. La Procura della Repubblica di Rimini contesta l'omicidio stradale al conducente dell'auto, un trentenne di Morciano di Romagna, perché - come da consulenza del pubblico ministero - "in concorso di cause indipendenti con la condotta colposa del ciclista ne cagionava la morte per colpa consistita in negligenza ed imprudenza". (ANSA).

21:51Francia: scontro treno-scuolabus, ‘almeno 4 bambini morti’

(ANSA) - PARIGI, 14 DIC - "E' di almeno quattro bambini morti" il bilancio delle vittime dello scontro avvenuto nel sud-ovest della Francia tra un treno regionale ed uno scuolabus. Lo riferisce il ministero dell'Interno. Ci sono anche "24 feriti molto gravi, di cui 21 alunni, e altri tre altri che erano a bordo del treno", dice il prefetto.

Archivio Ultima ora